如何吃出好皮膚？適合女性吃越吃越美的食物

牛油果含有豐富的維生素和蛋白質，還有不飽和脂肪，有助于減肥。多吃牛油果的人皮膚會變的水潤柔滑。


紅可以補氣血和暖宮，女性最要不得的就是宮寒，多吃紅棗可以調節。紅棗還含有很多微量元素，用紅棗泡茶天天喝可以氣色紅潤。


紅豆可以補血暖身，驅寒氣，紅豆含有多種維生素和鐵，大家都知道紅豆薏米粥可以去身體里的濕氣，多吃紅豆可以益氣補血。


當歸可以補血、活血、通經絡，經常痛經的宮寒女性可以適用當歸補血，當歸是女性的補血好藥材。

多喝桂圓茶可以補氣血，改善血液循環，桂圓里面有葡萄糖和多種維生素，多吃可以改善體虛冷的體質。

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